O Educador Físico Vinícius de Jesus Freitas, atuante na Oficina de Esportes do CEDEDICA pontua que a prática de atividade física é fundamental em qualquer idade, e na adolescência ela se faz muito importante porque é neste período que ocorre diversas mudanças com o corpo, mudanças emocionais e até mesmo no comportamento do indivíduo. Os jovens que praticam atividade física são mais produtivos e não ficam depressivos, pois a depressão vem sendo um problema na vida dos jovens por causa da fase de transição que eles passam e muitas vezes se sentem pressionados por causa do futuro incerto.

            A atividade física aumenta a auto-estima e faz com que eles conheçam o próprio corpo, diminui o excesso de peso fazendo com que a obesidade não os incomode, pois ela vem sendo um fator agravante entre as crianças e jovens que fazem parte desse mundo inovador.

            Alguns benefícios da atividade física na adolescência: Aumento da força e resistência muscular, agilidade, flexibilidade, da condição cardiorrespiratória, melhora da composição corporal com a diminuição do percentual de gordura, ajuda a evitar a obesidade, ensina o jovem a ter disciplina, afasta das drogas, promove o relacionamento social, estimula a superação e a resolução de problemas e dificuldades, melhora a postura, exercita tanto a independência do aluno, quanto o relacionamento em grupo.

            No CEDEDICA a prática de atividade física é realizada pelos adolescentes semanalmente, percebe-se que ao praticar esportes os adolescentes melhoram não só a coordenação motora, a agilidade e a capacidade cardiorrespiratória, mas os esportes ensinam os adolescentes a lidar com as frustrações, ensinando-os a respeitar os amigos da equipe e principalmente o respeito com os adversários.

            Além dos benefícios físicos, a prática de esportes traz para o adolescente o sentido de cooperação. São essas atividades que vão ajudar no processo de formação dos jovens.

Educador Físico Vinícius de Jesus Freitas

Oficina de Esportes Cededica